Cuando el silencio personal se vuelve necesario. Rocío Portilla Gamboa Líder comunitaria de La Felicidad Detenerse también es un derecho. En medio de la rutina que nos llama, nos exige y nos convoca para otros, existe un territorio íntimo y silencioso que reclama tiempo propio. No es egoísmo: es una forma de cuidado. Cerrar la puerta por unos minutos, preparar un café, escribir una línea que nadie leerá, volver a una misma, son gestos mínimos que, sin hacer ruido, sostienen e

La conciencia corporal no es una moda, es una necesidad vital. Jenniffer López Psicóloga Clínica (*) Hablar de salud mental suele reducirse a emociones y pensamientos, pero esta mirada es incompleta. La salud mental también vive en el cuerpo, en los hábitos diarios y en la forma en que aprendemos (o no) a escucharnos. Prevenir no es ir a terapia solo cuando todo colapsa o ir a un médico general cuando hay dolor intenso; prevenir es leer las señales antes de que la mente y el

Logras un ascenso, recibes elogios o cumples una meta, pero en lugar de sentirte orgullosa, piensas: "fue suerte", "no soy tan buena como...

David Ayala Licenciado en Deporte con maestría en Prevención y Readaptación de lesiones deportivas. Fundador y CEO de Real Fit....

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La salud mental es un componente vital del bienestar general y en el contexto de las mujeres colombianas, existen diversos factores que...

Jenniffer López Psicóloga @psicologa_jennifferlopez La Procuraduría General de la Nación ha presentado un panorama alarmante sobre la...